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病从口入:十大最易让人生病的食物

时间:2016-08-30 作者:wanquan 浏览:    手机版

随随着社会的发展,人们生活水平的提高,对美食的需求也日益增加。由此市场诞生了无数食品,味道是没话说,而且让我们的生活更加便利,但是有一点被条件性的忽视了,那就是健康!就跟烟一样,明明都说了吸烟有害健康,但是抽烟人群没看减少。那么,在我们生活中,哪些食物最易让人生病呢?下面跟着小编一起来看看十大最易让人生病的食物。

NO.1 油炸食品

油炸食品.jpg

油炸食品能量密度高,经常进食易导致肥胖;含有较高的油脂和氧化物质,是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品;在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人群,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

NO.2 烧烤类食品

烧烤类食品.jpg

烧烤类食品含有强致癌物质3,4-苯并芘。仅此一条,就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。

NO.3 方便面

方便面.jpg

方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,升高血压;另一方面,含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等都有潜在的不利影响。

NO.4 罐头类食品

罐头类食品.jpg

不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。

还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率大为增高,可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷大为加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

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